Témoignages

Ajouter votre témoignage

Une nouvelle façon de manger…

Bientôt 48 ans, assez sportive, les kilos s’installent pourtant peu à peu et la perspective de la ménopause me fait frémir. J’essaye d’abord seule quelques ajustements mais sans vraiment d’effets. J’ai alors la chance de découvrir le site de Murielle ; sa philosophie me plaît (bio…) son expérience de sportive de haut niveau me paraît un plus. Je me lance pour 3 mois… Questionnaires approfondis sur mes habitudes alimentaires, mon état général, analyses de sang… et nous voilà parties pour l’aventure ! Je mets en pratique les conseils de Murielle : plus de légumes, de protéines, pas de féculents le soir, des compléments alimentaires… Et voilà mes 3 kilos disparus. La balance de ma salle de sport le confirme : ma masse grasse a diminué au profit de ma masse musculaire. J’ai apprécié les points hebdomadaires sur mes menus avec Murielle mais aussi ses réponses quasi en direct aux questions que je me posais au quotidien sur certains aliments. Je stabilise et sais maintenant comment manger pour être à mon poids de forme. Merci Murielle !

Stéphanie

Avant et après

Aujourd’hui, 46 ans et 5 kilos de moins en 2 mois, avec une forme comme jamais, de 58 kilos à 55 kilos comme je pensais faire au mieux, seule, mais peu convainquant… de 55 kilos à 50 kilos grâce à Mulinsport, merci de tout ces bons conseils, beaucoup de mes maux se sont envolés, se sentir bien dans sa peau s’est vitale, je souhaite dorénavant adopter cette vie saine pour toujours !

Sophie

Confiance

Je croyais savoir beaucoup sur mon mode d alimentation, je mange bio , je pratique le vélo 3 sorties par semaine, je mangé sainement sans perdre un gramme car je voulais perdre 4kg pour me sentir plus à l aise dans les bosses (en vélo )et puis un beau jour je suis tombé sur le site Mulinsport, sa me tenter vraiment mais avec tous ce que j avais déjà lu sur d autre site j ete septique et puis un beau jour je me décide à envoyer un mail sans conviction toujours et Murielle me dit faite moi confiance et la je dit Go .Elle me fait mon bilan alimentaire la je voit mon alimentation est correcte plus ou moins mais pas au bon moment et surtout je mange pas assez , et la semaine après semaine ca décolle mon but est largement atteint -5kg en 3 mois et depuis je stabilise .merci de nous faire partager ton savoir et tes bonnes recette

Cathy

Parcours

A partir de 2008, je me sentais très fatiguée avec de multiples douleurs, articulaires, tendineuses et musculaires. Ancienne “sportive” je ne pouvais plus faire ni vélo (route ou vtt), course à pied, natation et roller. J’ai galéré jusqu’en 2012 après des tas d’examens médicaux pour donner une explication à ces maux. De simples radios à des biopsies musculaires. J’ai enfin rencontré les bons médecins et laboratoire qui ont diagnostiqué Lyme. Après un traitement naturel et homéopathique étranger, mon état empirait, vertiges, perte d’équilibre, de mémoire et difficultés à la marche et d’élocution. 12 mois de trithérapie ont amélioré certains soucis. Le traitement lourd a endommagé mon foie. l’arrêt complet du sport, l’alimentation désordonnée ont entrainé une prise de poids de 14 Kilos. le hasard ? a mis Murielle sur mon chemin pour un rééquilibrage alimentaire avec pour objectif une perte de 10 kilos. On ne parlait pas de régime en calculant le nombre de calories, mais l’apport des éléments nécessaires à une alimentation équilibrée après un questionnaire ciblé et des analyses de sang, et dans mon cas des analyses complémentaires suivies par un médecin, Intolérance au gluten confirmée, suppression du gluten, des laitages et de mon addiction au sucre afin de limiter les causes d’inflammations chroniques de Lyme. Murielle a su m’apporter en dehors de la nutrition, un apport de compléments alimentaires boostant l’immunité et agissant sur un taux de cholestérol élevé. J’ai maigri doucement mais surement. Je marche tous les jours, et mon prochain objectif est de reprendre le sport, qui moralement m’a tant manqué. Je remercie Murielle pour être la volonté que j’avais perdue, pour ses conseils tant diététiques que physiques et son suivi médical.

DOMI

Murielle es la caña!

Au début j’étais sceptique sur le fait de réussir à perdre 10 kg et je craignais un changement draconien mais au fur et à mesure je me suis rendu compte avec Murielle que le secret était d’éviter certaines mauvaises habitudes de mon alimentation quotidienne. Murielle avec son expertise et sa bonne humeur parvient à une étude “holistique” de chacun. Je recommande à 100% ! 😉

German

Retrouver un équilibre global

Ma vie est un régime…Depuis toute jeune, la balance oscille à plus ou moins 12kg en fonction des années, des moments de vie (suite des grossesses, stress au boulot, arrêt momentané du sport…). J’avais envie d’arrêter ce cycle et d’essayer quelque chose de différent. J’ai entendu parler de Murielle par ma meilleure amie qui avait déjà commencé avec elle depuis quelques semaines avec beaucoup de succès. Je l’ai contactée avec 3 objectifs : perdre 10 kilos, me déshabituer du sucre (il y a des antécédents de diabète dans la famille) et cuisiner de plus en plus végétarien/sain/bio, notamment pour accompagner ma fille de 15 ans qui ne mange plus ni viande ni poisson depuis 1 an. 6 mois plus tard, grâce au suivi personnalisé de Murielle et à son soutien sans faille, les 3 objectifs sont atteints 1/ mon alimentation est beaucoup plus variée, j’ai découvert ou redécouvert des aliments dont je suis devenue une adepte : les fruits secs pour sucrer le fromage blanc du matin et les amandes au gouter (parce que oui, une collation est recommandée), les légumineuses pour la satiété, et j’ai beaucoup élargi mon panel de (savoureuses) recettes de légumes 2/ j’ai perdu plus de 10Kg 3/ je mange quasiment comme ma fille qui est (presque toujours) ravie des nouveaux plats et même s’il faut continuer par ailleurs à prévoir de temps en temps de la viande et des patates pour les 2 hommes de la famille. Évidemment, il a fallu changer certaines habitudes : arrêter de manger du pain à tous les repas, du chocolat oui, mais à 85% (je vous assure, on s’y fait), on évite de grignoter des cookies et pour les soirées avec des amis, on limite l’alcool…Et puis on évite les féculents le soir, et on bouge un peu plus physiquement ! Je suis très prudente pour la suite car je suis spécialiste du yoyo et donc la stabilisation va être clé, mais la différence avec les « autres » pertes de poids, c’est que je me vois bien continuer à manger comme les 4 derniers mois et que je pense avoir acquis des automatismes « post écarts ». Enfin, je vous dirai ça dans 6 mois! Un grand merci Murielle, l’épreuve de la première sortie en maillot devrait être beaucoup moins pénible !

Marie

Démentir l’équation : vieillir = grossir

Depuis l’âge de 33 ans, suite à mes grossesses, mon poids suit une courbe ascendante, toute douce mais insidieuse, jusqu’à ce jour terrible du retour des dernières vacances d’été où ma balance m’a dit stop… Je vais avoir 45 ans, mon corps commence à changer, ça ne pouvait plus durer, il fallait casser la logique de prise de poids. Je ne voulais pas faire un régime rapide, je sentais qu’il me fallait réapprendre à manger, changer mon rapport à la nourriture durablement. J’ai fait appel à Murielle qui a parfaitement compris mon besoin. Entretien téléphonique approfondi, diagnostique de mes repas sur une semaine, questionnaires précis, pour arriver à un programme adapté à mon objectif (perdre 6,5kg), mes goûts culinaires et mon mode de vie très speed (peu de temps pour cuisiner), beaucoup de voyages à l’étranger. Je ne m’étais pas fixé de durée mais en quatre mois j’ai atteint l’objectif. Passées les 2 premières semaines un peu déroutantes (c’est quoi des flocons d’avoine ? de la purée d’amandes ? de la graisse de coco ?…), voir qu’on commence à perdre est très motivant. Et au-delà du poids, je me suis sentie mieux, la digestion plus légère, plus d’énergie en moi. J’ai réellement changé mes habitudes alimentaires… et ma famille aussi ! Grand merci à Murielle pour sa disponibilité, son support dans les moments de doute, ses conseils précieux et sa formule à distance qui convient parfaitement aux personnes actives.

Géraldine

Démentir l’équation : vieillir = grossir

Depuis l’âge de 33 ans, suite à mes grossesses, mon poids suit une courbe ascendante, toute douce mais insidieuse, jusqu’à ce jour terrible du retour des dernières vacances d’été où ma balance m’a dit stop… Je vais avoir 45 ans, mon corps commence à changer, ça ne pouvait plus durer, il fallait casser la logique de prise de poids. Je ne voulais pas faire un régime rapide, je sentais qu’il me fallait réapprendre à manger, changer mon rapport à la nourriture durablement. J’ai fait appel à Murielle qui a parfaitement compris mon besoin. Entretien téléphonique approfondi, diagnostique de mes repas sur une semaine, questionnaires précis, pour arriver à un programme adapté à mon objectif (perdre 6,5kg), mes goûts culinaires et mon mode de vie très speed (peu de temps pour cuisiner), beaucoup de voyages à l’étranger. Je ne m’étais pas fixé de durée mais en quatre mois j’ai atteint l’objectif. Passées les 2 premières semaines un peu déroutantes (c’est quoi des flocons d’avoine ? de la purée d’amandes ? de la graisse de coco ?…), voir qu’on commence à perdre est très motivant. Et au-delà du poids, je me suis sentie mieux, la digestion plus légère, plus d’énergie en moi. J’ai réellement changé mes habitudes alimentaires… et ma famille aussi ! Grand merci à Murielle pour sa disponibilité, son support dans les moments de doute, ses conseils précieux et sa formule à distance qui convient parfaitement aux personnes actives.

Année sportive….

Une année qui se termine, juste un grand merci à toi Murielle pour ton suivi au quotidien” Nutrition, entrainement, conseils ….” Si on résume cette année en terme à la fois d’objectifs et de RDV, de mémoire aller chercher un vieux record sur semi 1h35 et 50’’ sur Reims, il y a 12 ans et finir sereinement un marathon en moins de 4h. Côté semi sur 2015, je tournais au mieux autour de 1h39, nous sommes allés chercher 1h34 et effacer 2 échecs sur marathon en 2015 qui fut le cas cette année avec le marathon d’Amsterdam en moins de 4h…. 2016, Février Semi de Barcelone 1.37, Mars Semi de Paris 1.35.21 record qui tombe, Mars Lomme 10km 45’ rythme semi, Avril Nice 1.42.57 contre perf, Juin Phalempin 1.38.17 contre perf, Juillet test distance half triathlon en off, juillet Bapaume 10km 44.59, Sept Semi Albert 1.37.59, Oct Semi Marcq en Baroeul 1.34.47 record qui tombe, Oct Marathon Amsterdam 3.55 enfin ! Nov Semi de Ploegsteert 1.34.30, Nov Trail de Lille 15km 1.41.55……. Les 500 derniers mètres du marathon restent en terme d’émotion quelque chose de très fort, faut vraiment le vivre….. Contrat remplit, pas de blessure, des passages à vides qui expliquent certaines perfs « La tête et les jambes sont liées ! », de belles rencontres, de moments de partage avec les amis, des remises en question, de l’humilité………….bref pour résumé, le sport est source de plaisir et sans oublier, donner l’envie à certains de se mettre au sport à travers quelques échanges et publications. Objectifs 2017, on bascule sur le triathlon + de vélo et natation, 1er RDV le 14 mai sur Aix en Provence, avant ça le trail de Grevillers fin janv. 21km, Le semi de Fleurbaix en mars, début avril le marathon de Rotterdam….. Encore merci Murielle, même si sur certaines séances de seuil, j’ai tendance à te maudire, comme on dit No pain No gain, un sportif très amateur éclairé….

LEGRAIN

Une nouvelle vie alimentaire commence !

Je suis une grande gourmande et je désirais perdre 3 ou 4 kilos, pas plus. Je pratique une activité sportive régulière (course à pied et gym). Je pensais manger correctement, même si j’avais conscience que je faisais des écarts parfois (chocolat le soir devant la télé!). Et comme dit le proverbe : ” le chocolat fait rétrécir les jeans”. Murielle a su m’expliquer ce qui allait mais surtout ce qui n’allait pas. J’ai découvert de nouveaux produits et j’ai pu conserver certaines de mes recettes en changeant simplement certains ingrédients. J’ai fait attention au sucre bien sûr, aux féculents, aux matières grasses… Bref, j’ai atteint mon objectif rapidement et surtout en conservant ce côté gourmand qui me caractérise. Je me régale à tous les repas sans trop cuisiner non plus. J’ai vite assimilé le principe de mon rééquilibrage alimentaire et mes repas sont plus variés qu’avant. Je ne me sens pas frustrée, je fais parfois de grosses entorses aux conseils de Murielle qui le sait et qui m’explique à quels moments il est préférable de les faire. Cela fait deux mois que j’ai commencé et mon poids ne bouge plus. L’objectif est atteint et je sens que c’est une nouvelle façon de s’alimenter qui commence pour moi… Je tenais à remercier Murielle pour sa grande capacité d’écoute, sa pédagogie et sa gentillesse. A consommer sans modération!!!!!

Valérie Fantozzi

Une vitalité retrouvée !

J’avais un manque de vitalité important et quelques kilos à perdre. Je pensais manger sainement mais n’arrivant pas à perdre de poids malgré une certaine activité physique, j’ai décidé de contacter Murielle pour faire le point. Grace au bilan je me suis rendue compte qu’on pouvait manger quasiment de tout mais qu’il ne fallait pas tout manger n’importe quand. Le retour de Murielle sur mon alimentation et les expliquations des erreures commises m’ont permis de perdre 3 kilos en 3 mois mais aussi de retrouver une vitalité importante et une hygiène de vie beaucoup plus seine. Depuis ces quelques mois, mon poids s’est stabilité et je continue à suivre ses précieux conseils en phase avec la pratique sport et mon emploi du temps. Un grand merci!!

Muriel

Objectif atteint : -10kgs

Je souhaitais manger de manière plus saine et perdre 10 kilos sans vraiment savoir par où commencer. J’ai découvert le site de Murielle et j’ai pris contact avec elle afin de savoir quel programme pourrait me convenir. J’ai apprécié le fait que Murielle ne parle jamais de régime mais de rééquilibrage alimentaire, et c’est exactement ça. Grâce à elle, j’arrive maintenant à équilibrer mes repas, j’ai découvert des saveurs que je ne connaissais pas et que je n’aurai peut-être jamais osé tester. J’ai pris de bonnes habitudes alimentaires que je vais garder. Résultat au bout de 4 mois : 10 kilos en moins, et tout ça sans fatigue bien au contraire, je me sens en pleine forme. Je pratique le vélo en loisirs, je ne recherche donc pas la performance, mais la perte de poids se ressent sur le vélo 😉 Merci Murielle.

Elodie

Objectif : – 6 kgs.

Éliminer enfin ces kgs de la ménopause accumulés en quelques années ! Le désir de changement était là mais j’en restais à me désoler sans agir réellement. Le déclic est venu en tombant sur le site de Murielle. Le contact par mail a été simple et rapide. Les questionnaires reçus, analysés et le programme de rééquilibrage envoyé en suivant. Pas le temps de se démobiliser ! Quelques habitudes ont été modifiées le petit déjeuner, la prise de gouters, la consommation produits complets… rien de trop contraignant. J’ai perdu les 6 kgs en 3 mois, régulièrement et sans frustrations. Avec les encouragements et l’écoute de Murielle rester motivée s’est avéré assez facile. Toutes les semaines nous avons fait le point des difficultés rencontrées. Ce contact périodique a largement contribué à la réussite de mon objectif. Deux mois après la fin du régime mon poids est stable. Perdre ces kilos m’a fait un bien fou au moral et m’a redonné confiance. Merci Murielle,

Bernadette Parain

Objectif atteint

Murielle à la suite de vos précieux conseils alimentaire, sportif(-15kg), j’ai atteint mon objectif comme jamais, car pour la première fois on m’a coaché en prenant compte mes contraintes ,mes besoins, plus qu’un conseil, une écoute, j’arrive à une phase de stabilisation et le fait d’être coaché par vous ,ne pourra me donner que du résultat, merci

José

Le changement c’est Murielle

Coureur amateur, j’ai eu besoin de m’affuter sans vouloir faire absolument un régime mais plus optimiser mon alimentation afin de m’améliorer sur semi-marathon et retrouver une certaine vitalité au quotidien. Après 3 mois, 5 kilos de perdu, tout en maintenant la masse musculaire et 1h39 sur un semi-marathon soit 4’ de mieux sur le même parcours. Disponible, à l’écoute, encore merci Murielle pour tes précieux conseils………

Jean Claude

Alpes Maritimes

Un grand merci a Murielle. J’ai perdu en deux mois les 5 kilos qui s’etaient installes depuis le debut de ma menopause. Et ceci facilement, sans fatigue ni privation. Je mange plus et surtout mieux . Pas de regime mais un vrai re-equilibrage alimentaire qui est tres facile a mettre en place (meme mon mari a maigri !). Mais avant tout , Murielle a ete a l’ecoute et m’a accompagne tout au long de mon projet. C’est ce qui fait la difference .

Alice

Autre retraité 73 ans.

J’ai déjà repris sans forcer, la forme et le poids de mes 40 ans, avec le plaisir retrouvé de manger sein et pédaler. Mon taux de glycémie est redevenu normal. Mon docteur n’en revient pas et moi de même. Merci Murielle, pour tes précieux conseils . Daniel.

Gasiglia Daniel

Merci Murielle

Merci Murielle pour ton suivi depuis janvier tant au niveau alimentaire que sportif. Grâce à toi j’ai appris à avoir une alimentation équilibrée et saine sans privation. J’ai ainsi éliminé 13kg (avec un petit break cet été), ce qui me permettra de me me sentir mieux pour mon objectif sportif de l’année. Merci pour tous tes conseils et ta disponibilté

Sabine

Perte de poids

– 6 kg de perdu en moins de 2 mois! Merci Mulinsport! Excellente prise en charge et conseils très efficaces, je recommande ++++ On continue pour éliminer 6 kg de plus… A bientôt

Frédéric

Plan de Cuques

J’ai essayé, j’ai adopté !!!! J’avais quelques kilos à perdre et Murielle a rapidement vu toutes les erreurs alimentaires que je commettais ; j”ai perdus ces 3 kgs en moins de 2 mois.Depuis je suis ses précieux conseils (et ses recettes) et j’ai adopté une alimentation plus saine et en phase avec la pratique du cyclisme. Merci Murielle.

Claire

D aix en Pce

Et bien voilà un grand merci à Murielle! J ai perdu 3 kg en deux mois! Et sans fatigue tout en suivant ses conseils sur l ‘association des aliments, changer en fait un mode de vie alimentaire sans finalement se priver et surtout sans avoir la fringale! Elle m a appris comment mieux m alimenter en faisant du sport car on s est connu sur les courses cyclistes Ufolep. Mais le plus impressionnant avec sa méthode c est qu on mincit plus vite qu on maigrit! Je m explique…. Le poids ne baisse pas vite mais la ceinture en dit beaucoup… Ton truc Murielle c est super bien… Parce qu en plus mes performances physiques se sont améliorées… Merci encore… Je continue cette alimentation qui me convient très bien!!! Essayez vous aussi vous verrez vous l adopterez très vite.

Pascale

Pas de régime avec Murielle mais un rééquilbrage alimentaire !

Je me présente Sandrine cycliste amatrice sur route , j’ai dû stopper le vélo l’an dernier à cause de soucis de genou, j’ai pris 3 kg , certes ce n’est pas grand chose mais pour moi qui me suis sentie tjs bien en étant très mince cela me dérangeait, surtout que je ne parvenais pas à les perdre; et oui perdre quelques petits kilos s’avère beaucoup plus difficile que lorsqu’on à une surcharge pondérale plus importante ! de ce fait, j’ai demandé conseil à Murielle, qui, en tant que cycliste aussi, à très bien su me guider et m’accompagner ds la perte de ces 3 petits kilos bien ancrés ! Je mangeais déjà plutôt bien équilibré mais des aliments pas toujours placés au bon moment dans mes repas. J’ai aussi découvert grâce aux conseils de Murielle les aliments à faible index glycémique que je consomme désormais, quelques entrainements par semaine à jeun , le tout cumulé m’a permis de perdre mes 3 kilos ! je recommande vivement le suivi de Murielle qui est toujours très disponible pour des conseils et vous suit de très près en proposant des repas variés, pas fades et attrayants !

Sandrinette

Retraitée en super forme!!!!!!!

il n’y a qu’a ouvrir ton livre de recettes pour que la cuisine en plus d’être diététique est délicieuse. Peux tu mettre une recette de pâte à tarte avec de la farine de lupin? Merci Tarte aux aubergines parmesan et courgettes farcies ricotta …………le Bon Dieu en culotte de velours. Merci mon amie de nous donner une telle créativité et les plaisirs de la table.

Dorstter Eliane

coool !!!

Murielle , fidèle à elle-même , toujours pleine d’attention et de conseils , j’aime ton site et vais essayer quelque unes de tes idées recette…merci laurette

Laurette

Bcp de créativité

C’est avec beaucoup de curiosité et de plaisir que je consulte le site de Murielle. Je ne suis plus la sportive d’antan ,ni la professionnelle que je fus il y a bien des années déjà je suis à la retraite……………….. retraite dorée parce que je suis bien dans ma peau, bien dans ma tête, et c’est avec beaucoup de joie que je découvre jour après jour les recettes que nous concocte Murielle. Toujours belles appétissantes , gaies elles vous donnent envie de découvrir chaque jour le plaisir de manger et le bonheur de conserver toute l’énergie nécessaire pour accueillir chaque nouvelle journée comme une cadeau du ciel………………. et de surcroit tout en ayant le plaisir de déguster ,garder la forme , garder la joie de vivre . C’est le potager du Roy et la cuisine du bon dieu lorsque l’on ouvre le site de notre amie. Merci à toi de nous faire partager ton art et ta créativité.

Eliane

SUPER!!!

Je viens de découvrir ton site, il est super! .Merci pour tout ces renseignements et surtout ces bonnes recettes…..

Arlette D

Se faire conseiller par une passionnée !

Murielle possède une expérience importante dans le domaine de la diététique, c’est une chance d’avoir dans notre secteur du gard rhodanien une coach nutritionniste qui a connu le très haut niveau, qui a pu expérimenter différentes approches en diététique et qui a en plus suivi un cursus de formation en la matière…dynamisme, sérieux et disponibilité !

Amandine Morrissey

Merci

De bonnes habitudes alimentaires avec un emploi du temps chargé ? pas toujours évident et pourtant ! Merci à Murielle pour sa disponibilité, sa réactivité et ses réponses toujours très complètes. Le petit + : les super idées recettes !

Claire

Super site

De retour sur ton site je remarque qu’il y a de plus en plus de conseils et surtout des recettes que l’on va essayer très prochainement alors encore merci pour tous ces bons conseils

Jean-Luc

Très satisfait

Salut a tous, pour ma part je peux dire que le bilan que m’a fait Murielle a été très complet ce qui m’a permis de mettre fin a de mauvaises habitudes et de repartir sur une bonne alimentation saine et équilibrée !!! Un coach sérieux rapide et efficace, alors n’hésitez pas à faire un petit bilan.. Encore MERCI Murielle

Jean-Luc

Un grand merci à toi Murielle, et on continue ensemble.

Lorsque le médecin m’a alerté par rapport à mon obésité et les problèmes de santé que cela engendrait, j’ai pris contact avec Murielle. A partir de ce moment là j’ai commencé un travail nutritionnel et sportif. Grâce à sa disponibilité, son écoute, son soutien, sa patience : un an après j’ai perdu 30kg, et tous les jours je fais mon heure de footing. Ce que j’apprécie par dessous tout, c’est le fait de ne pas avoir de contrainte de rendez-vous, d’attente, et de pouvoir travailler avec Murielle par mail, ou téléphone : elle est disponible en permanence pour m’apporter des conseils, des idées de recettes, et aussi pour me motiver ce qui est très important. Murielle m’a appris une nouvelle façon de m’alimenter, et de cuisiner. Je n’ai pas un régime strict et sévère : mais un rééquilibrage alimentaire (et je n’ai pas du tout faim). Il y a aussi et surtout la découverte du sport. Certes tout le monde peut se lancer à faire un footing tous les jours, mais la méconnaissance du sport, aboutit parfois à une lassitude, blessure, pas de progrès. Avec Murielle, il y a des plans d’entrainement qui permettent de nous faire progresser à notre rythme, tout en faisant attention à notre morphologie. J’ai découvert le plaisir du sport, tant au niveau physique que mental, mais à un point où je ne peux pas passer une journée sans aller faire mon heure de footing. Et avec l’objectif d’arrivée à faire une course pédestre. C’est un travail qui se fait aussi en lien avec un point de vue médical : prise de sang, visite chez le cardiologue.. ; Rien n’est laissé au hasard : c’est un travail complet.

Sylvie

PRENDRE CONSCIENCE

Alors que nous dépensons de petite fortune pour alléger nos montures, la diététique est perçue, surtout auprès de certain cyclo sportif, comme une source de privation . Elle se résume souvent à une traditionnelle “Pasta-partie” la veille d’un objectif Pourtant il y a des moyens simples pour perdre 5 ou 6 kg superflus . Un simple rappel et une prise de conscience de ce que nous mangeons suffit . À cela je remercie Murielle qui m’a permis de retrouver une silhouette plus sportive et d’arriver sur les compétitions avec plus de réserves énergétiques .

Robert Bonny